Що е то Айенгар йога и за какво помага
Що е то Айенгар йога и за какво помага
Айенгар йога е създадена от Б.К.С. Айенгар, като форма на класическата хата йога. Известна е още с използването на помощни средства като блокчета, колани, чували, възглавници, въжета и др.
Объркаха йога упражнение с ритуал за масово убийство
Те подпомагат за по-лесното и коректно изпълнение на асаните и свеждат до минимум риска от травми. Тези помощни средства правят Айенгар йогата достъпна за всички възрастови групи. За този стил е характерно прецизното подравняване на тялото при изпълнението на асаните, тя има голям терапевтичен ефект.
Повече вижте във видеото.